فوائد شرب الزنجبيل المطحون

يعتبر الزنجبيل من أصح (ولذيذ) التوابل على هذا الكوكب، محملة بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا التي لها فوائد قوية لجسمك ودماغك، ومن خلال المقالة التالية سوف نشرح فوائد شرب الزنجبيل المطحون.

فوائد شرب الزنجبيل المطحون

  • يحتوي الزنجبيل على مادة جينجيرول، وهي مادة ذات خصائص طبية عالية.
  • نبات مزهر نشأ من الصين، ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالكركم والخولنجان والهيل.
  • غالبًا ما يستخدم الجذر (الجزء الموجود تحت الأرض من الساق) كتوابل، وغالبًا ما يُسمى جذر الزنجبيل أو الزنجبيل.
  • له تاريخ طويل من الاستخدامات المختلفة للطب البديل، فقد تم استخدامه للمساعدة في الهضم وتقليل الغثيان والمساعدة في مكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد.
  • يُضاف أحيانًا إلى الأطعمة المصنعة ومستحضرات التجميل، حيث إنه عنصر شائع في الوصفات.
  • رائحة ونكهة الزنجبيل الفريدة تأتي من زيوتها الطبيعية وأهمها جينجيرول
  • Gingerol، المركب النشط بيولوجيًا الموجود في الزنجبيل، والمسؤول عن معظم خصائصه الطبية، له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

فوائد شرب الزنجبيل المطحون

الزنجبيل لعلاج العديد من أشكال الغثيان

يبدو أن الزنجبيل فعال ضد الغثيان، على سبيل المثال، وله تاريخ طويل من استخدامه كعلاج لدوار البحر، وهناك بعض الأدلة على أنه قد يكون بنفس فعالية الأدوية الموصوفة.

الزنجبيل قد يخفف الغثيان والقيء بعد الجراحة، وكذلك لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.

ولكنه قد يكون أكثر فاعلية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل، مثل غثيان الصباح.

يقلل الزنجبيل من آلام العضلات ووجعها

  • لقد ثبت أن الزنجبيل فعال ضد آلام العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة أو المجهود.
  • ليس له تأثير فوري، ولكنه قد يكون فعالًا في تقليل التقدم المستمر لألم العضلات.
  • يعتقد أن هذه التأثيرات تشمل خصائص مضادة للالتهابات.

تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات في علاج هشاشة العظام

هشاشة العظام مشكلة صحية شائعة. قد يشمل ذلك تلف المفاصل في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل آلام المفاصل وتيبسها.

وجدت دراسة أخرى أن خليط الزنجبيل والقرفة وزيت السمسم، عند استخدامه موضعيًا، يمكن أن يقلل الألم والتصلب لدى مرضى هشاشة العظام (10).

فوائد شرب الزنجبيل المطحون

شاهد أيضا ..

يقلل الزنجبيل نسبة السكر في الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

  • قد يحتوي الزنجبيل على خصائص قوية مضادة لمرض السكري.
  • في دراسة حديثة أجريت عام 2015 على 41 متطوعًا يعانون من مرض السكري من النوع 2، خفض 2 جرام من مسحوق الزنجبيل يوميًا مستوى السكر في الدم الصائم بنسبة 12٪
  • كما أنه حسّن بشكل ملحوظ HbA1c (علامة لمستويات السكر في الدم على المدى الطويل)، مما أدى إلى انخفاض بنسبة 10 ٪ على مدار 12 أسبوعًا.
  • كان هناك أيضًا انخفاض بنسبة 28٪ في نسبة ApoB / ApoA-I، وانخفاض بنسبة 23٪ في علامات البروتينات الدهنية المؤكسدة، وهما عاملان أساسيان لخطر الإصابة بأمراض القلب.

CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)

100.24.122.117

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى