تعتبر العصائر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة الجسم هناك 10 عصائر أثبتت فعاليتها في إزالة السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد.
بطيخ و نعناع
يمكن خلط قطع البطيخ وأوراق النعناع الطازجة والليمون مع الماء فيحتوي البطيخ على فيتامين أ وفيتامين ج، بينما يعرف النعناع بخصائصه المضادة للغثيان.
عصير ليمون بالنعناع
يقاوم النعناع بشكل فعال عسر الهضم والسموم، كما يوفر الليمون كمية عالية من فيتامين C، مما يساعد جهاز المناعة على طرد السموم ومقاومة الالتهابات.
كزبرة وليمون
ويمكن تحضيره عن طريق نقع أوراق الكزبرة الطازجة وشرائح الليمون في الماء. تحتوي الكزبرة والليمون على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا.
عصير الرمان
وفي الواقع فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يزيد من نشاط مضادات الأكسدة في الجسم مما يساعد على التخلص من السموم.
توت و ليمون
ويتم تحضيره عن طريق نقع التوت وشرائح الليمون في الماء يحتوي عصير الليمون التوت على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
ماء التفاح والقرفة
يُعرف التفاح بفوائده الصحية، وذلك بفضل محتواه العالي من المواد الكيميائية النباتية والبكتين، والقرفة غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات.
وتساعد هذه المواد على طرد السموم من الجسم وإعادة التوازن للجسم ومقاومة الجذور الحرة.
خيار و نعناع
مزيج طبيعي لتحسين عملية الهضم والتخلص من السموم، بالإضافة إلى تحسين تدفق الصفراء في المعدة وحماية الجسم من الإجهاد التأكسدي.
عصير الشمندر والجزر
فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف وتحسين قدرة الجسم على تحسين قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم.
الزنجبيل والكركم
عند إضافة شرائح الزنجبيل وقليل من الكركم والليمون إلى الماء، فإن ذلك يساعد على تحسين عملية الهضم بفضل الزنجبيل بينما يساعد الكركمين، أحد مضادات الأكسدة القوية في الكركم على القضاء على الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي في الجسم.
الحمضيات
يعد خلط شرائح الحمضيات في الماء مصدرًا رائعًا لفيتامين C ومضادات الأكسدة.
0 تعليق